W codziennym pośpiechu często zapominamy o tym, co najważniejsze – o sobie, swoich emocjach i potrzebie odpoczynku. A gdyby tak na moment zwolnić, wyciszyć myśli i po prostu BYĆ TU I TERAZ? 

 Zapraszamy Was do Lubiteki na wyjątkowe spotkanie z cyklu poświęconego uważności – „UWAŻNOŚĆ – CHWILA DLA SIEBIE”.

Podczas spotkania, które poprowadzi Mirosława Brauner z Fundacji Klucz do Dobrych Relacji, odkryjemy, jak poprzez proste ćwiczenia odnaleźć spokój, odprężenie i wewnętrzną równowagę. 

✨ Co nas czeka?

• Nauczymy się zauważać i świadomie odczuwać swój oddech.

 

•  Poznamy sposoby na redukcję stresu i napięcia.

 

•  Wykonamy proste ćwiczenia oddechowe.

 

•  Doświadczymy relaksacji, wyciszenia i głębokiego odprężenia.

To będzie czas tylko dla Was – bez pośpiechu, presji i codziennych obowiązków. Chwila, w której najważniejsi będziecie WY! ????

18 listopada 2026 r. (środa)

⏰ Godz. 17.00


Ważne! Prosimy o przyniesienie ze sobą kocyka oraz ewentualnie poduszki, aby podczas ćwiczeń było Wam wygodnie i komfortowo.
 Podaruj sobie chwilę spokoju. Czasem wystarczy jeden świadomy oddech, by poczuć różnicę!


 Lubiteka – Lubliniec, ul. Sportowa 3

 WSTĘP WOLNY!


 Serdecznie zapraszamy! Do zobaczenia w Lubitece!

#Lubiteka #Lubliniec #Uważność #ChwilaDlaSiebie #KluczDoDobrychRelacji #MirosławaBrauner #Mindfulness #Relaksacja #Oddech #RedukcjaStresu #ZadbajOSiebie #BibliotekaPełnaInspiracji